氧氣對我們的能量和健康很重要。如果身體沒有得到足夠的氧氣，可能會出現疲勞、換氣過度和昏倒等癥狀，在極端情況下可能會死亡。 氧氣的作用 氧氣濃度的任何變化都會影響身體的呼吸方式。氧氣需求因人而異，完全取決于身體來調節和平衡缺氧。因為氧氣被用作能源，所以它是人類生存不可或缺的元素。體內細胞需要氧氣才能生存。 呼吸道 呼吸過程包括吸入和排出空氣。隨著胸肌的擴張，空氣進入肺部。然后肌肉收縮，將空氣排出體外。這是一個使氧氣在體內流動的簡單而必要的過程。空氣通過氣管進入肺部，氧氣通過紅細胞中的血紅蛋白輸送到心臟。最后，二氧化碳被送回肺部，并被呼出體外。 循環 空氣流經細支氣管到達被稱為肺泡的微小氣囊。在這里，小血管通過這些肺泡輸送血液，并將其替換為新鮮的氧氣。毛細血管將這些富含氧氣的血液從肺部輸送到左心室，然后通過動脈將其泵送到身體的各個部位。 細胞從血液中接收氧氣并排出二氧化碳等廢物，然后通過靜脈輸送到心臟的右心室。這里的血液幾乎沒有氧氣，大部分都是廢物。血液被泵送回肺部，廢物通過毛細血管進入肺泡。此時，二氧化碳通過呼氣排出體外。 細胞過程 細胞過程需要氧氣來燃燒食物中的熱量。這種方法用于將食物轉化為能量，其原理與植物將能量轉化為糖的光合作用相反。一個稱為檸檬酸循環（或癌癥循環）的循環序列驅動細胞內的這一步驟，該步驟將能量儲存在稱為三磷酸腺苷的細胞中，使用氧氣，并產生二氧化碳和水。 重要要素 氧氣使身體有能力將食物轉化為能量。當氧氣被抽出時，細胞呼吸停止并導致細胞死亡。 蛋白質的組成部分（氨基酸）含有氧氣，因此蛋白質也將氧氣作為其分子結構的一部分。這和碳水化合物和脂肪是一樣的。由于這些分子構成了身體組織的主要部分，氧氣也是構成身體本身的重要元素之一。